Cestovní lékárnička

Miluju cestování, a proto jsem se na dnešní téma moc těšila. Jestli už mě trochu znáš, tak víš, že se na nejrůznější cesty vydávám opravdu často. S rodinou a s dětmi vyrážíme po České republice, občas si zajedeme nebo zaletíme i někam po Evropě a sem tam se vydáme i mnohem dál… A občas nás na těch cestách překvapí nečekaná nemoc nebo jiný zdravotní problém, asi jako kohokoliv jiného.

Já už mám dneska cestovní lékárničku opravdu vychytanou a hlavně co nejvíc přírodní. Praxí jsem totiž zjistila, že když už se problém objeví, potřebuju řešení hned. Získám tak čas na hledání lékárny nebo na další pomoc. A někdy mé domácí zásoby dokonce stačí k tomu, aby se nemoc vůbec nerozjela a zmizela stejně rychle, jako se objevila.

Chceš vědět, co do takové cestovní lékárničky patří? Tak čti směle dál. Možná budeš překvapená, že Ti v cestovním kufru zabere jen minimum místa. Nesnaž se v ní mít léky na všechno, co se může stát. To bys s sebou mohla vozit celé další zavazadlo. Důležité je nezapomenout na základní věci na nejčastější potíže a samozřejmě na léky, které pravidelně užíváš.

Konvenční léky

• Brufen –⁠ působí nejen proti bolesti a horečce, ale i přímo proti zánětu.

• Paralen –⁠  působí proti bolesti a horečce. Nedráždí žaludek. Brufen a Paralen se dají při velké bolesti i kombinovat. Pokud máš malé děti, nezapomeň správné varianty i pro ně.
• Náplasti v různých velikostech. Hodí se na odřeniny a menší poranění.
• Probiotika –⁠ beru je s sebou hlavně do zemí s problematickou úrovní hygieny a taky do těch exotičtějších, kde je běžná jiná mikroflóra, než na jakou jsme zvyklí od nás. Jsou ideální prevencí průjmů a dalších zažívacích potíží. Někdy ale úplně stačí změna jídelníčku a problémy se můžou dostavit třeba i při pobytu v Chorvatsku. Probiotika krásně spraví i nadýmání nebo lehký průjem.

Doma tyhle léky nepoužívám skoro vůbec, ale na cestách se člověk může snadno dostat do složitější situace, kdy se mu jako první pomoc hodí. Úplně typickým příkladem jsou nejrůznější úrazy nebo bolest zubů. Kdo někdy hledal v cizině zubaře, ví své… Na cestách prostor nebývá ani na vaření vrbové kůry, kterou bych proti bolesti a horečce použila doma, ani na nošení řady lahviček s tinkturami.

Přírodní pomocníci

Tea tree olej

• Je skvělý jako dezinfekce na drobné ranky.
• Zabírá na bodnutí hmyzem nebo jako dezinfekce po vytáhnutí klíštěte.
• Použít ho klidně můžeš i na pupínky v obličeji nebo třeba na afty.
• Zklidňuje kůži. Jako jeden z mála esenciálních olejů ho na ni můžeš použít přímo neředěný.
• Prodává se v malé lahvičce, kterou můžeš vzít bez problémů do příručního zavazadla v letadle.

Dubové kapky

• Zachrání Tě pokaždé, když Tě začne bolet v krku –⁠  stačí pár dní stříkat a bolest je pryč. Dají se koupit, ale já si je nejradši vyrábím sama, protože mi ty domácí přijdou mnohem koncentrovanější a účinnější. Dávám si je do lahvičky s aplikátorem pro stříkání do krku, který se snadno používá.
• Základem je tinktura z dubové kůry, do které se přidávají další bylinky.
• Použij je už při prvních příznacích –⁠ jen tak budou nejúčinnější a bolest v krku úplně zmizí.

Měsíčková mast

• Má silně hojivé účinky na kůži.
• Ideálně se hodí na drobnější rány.
• Použít ji můžeš i na urychlení hojení u větší odřeniny (ve fázi, kdy začne hojení) nebo na podrážděnou kůži, třeba na popálení od kopřiv.
• Pokud jí máš dost, bude se Ti v nouzi hodit i jako první pomoc při spálené kůži od sluníčka. Kůži ale nejdřív trochu navlhči a teprve potom ji na noc natři mastí. Přeci jen jde pořád o mast, která není moc prodyšná.
• Použít ji můžeš i u dětí.
• Snadno si ji vyrobíš doma. Jako základ použij sádlo, olej nebo jinou rostlinnou alternativu.
• Místo měsíčkové masti můžeš zvolit i mast z ptačince.

Bylinky proti průjmu

• Hlavně pro děti jsou ideální sušené borůvkové listy.
• U dospělých pomůže i silný černý nebo zelený čaj. Ten ale není vhodný večer a ani pro děti.

Zázvor

• Asi bych ho v čerstvém stavu nestrkala do lékárničky, ale svými účinky tam 100% patří.
• Čerstvý zázvor je univerzálním lékem na spoustu potíží. A funguje i ten sušený.
• Pomůže Ti při cestovní nevolnosti a to i u dětí. Pro děti zvolíme spíš oslazený čaj, aby je nepálil. Dospělí můžou klidně žvýkat přímo kousek čerstvého zázvorového kořene. Pokud na cestovní nevolnosti trpíš pravidelně, můžeš si sušený zázvor i nakapslovat a mít ho tak pořád u sebe.
• Pomáhá i na těhotenské nevolnosti. Můžeš ho užívat v prvním a druhém trimestru. Ve třetím už ne, protože teoreticky může způsobovat porodní stahy.
• Je protizánětlivý a mírně působí i proti bolesti. Může pomoct na záněty uší, bolesti hlavy nebo zubů. Kombinovat ho můžeš s kurkumou, která je také protizánětlivá nebo nakapslovaný půl napůl s rozemletými sušenými šípky (meleme i se semínky), které působí proti bolesti. Tato kombinace je skvělá i proti nachlazení.

Občas s sebou vezmu i domácí opalovací krém a repelent, ty už ale samozřejmě nedávám přímo do taštičky s lékárničkou.

Přírodní opalovací krém

• Vyrábím si ho podle receptu z kurzu Využívej léčivou sílu rostlin a mám ho už léty osvědčený.

Repelent

• Už několik let si míchám svůj vlastní. Kromě toho, že opravdu funguje, taky úžasně voní –⁠ dávám do něj totiž přírodní esenciální oleje z máty, citronely, levandule, rozmarýnu a eukalyptu. Recept na něj najdeš v mém blogovém článku Jak správně odpuzovat.

Dřív jsem toho na cesty vozila mnohem víc a pak jsem zjistila, že další přípravky vlastně nepoužívám. Tak jsem je ze své cestovní lékárničky vyřadila. Každý jsme ale jiný a na cestách nás trápí jiné potíže, tak Ti sem pro inspiraci dávám i další pomocníky.

Z konvenčních léků to může být živočišné uhlí –⁠ pomůže Ti při nejrůznějších infekcích trávicího traktu nebo když něco špatného sníš. Teď už ho ale nahrazuji právě zeleným nebo černým čajem pro dospělé a borůvkovými listy pro děti. A z těch přírodních:

Gel na dezinfekci rukou

• Jeho hlavní účinnou látkou je esenciální olej z tulsí, která má skvělé dezinfekční vlastnosti.
• Nahradit ho můžeš opět tea tree olejem.

Gel po bodnutí hmyzem

• Jeho domácí příprava je trošku složitější, takže ji tu teď nezvládneme probrat.
• Pokud zrovna nemáš svůj přírodní, můžeš místo něj použít tea tree olej.

Další bylinky

Nikdy se mi na cesty nechtěly tahat celé velké pytlíky namíchaných směsí nebo dokonce nějaké lahvičky. Naštěstí jsem objevila malé jednorázové pytlíčky na louhování čaje a bylinek, do kterých se dá nadávkovat právě jedna dávka. Na cestách pak stačí vzít jeden pytlíček, zalít vodou a máš hotovo. Pytlíčky se vyrábějí ze 100% bavlny nebo celulózy. Když budeš chtít, můžeš si tak vzít na cesty třeba:

Směs na podporu vykašlávání

• Pomůže Ti při kašli na rychlé uzdravení, na rychlejší odchod hlenu a na zklidnění dýchacích cest.
• Patří sem lišejník islandský, prvosenka a podběl.
• Kvůli podbělu není směs vhodná pro děti, ani na dlouhodobější používání u dospělých. Obsahuje totiž pyrrolizidinové alkaloidy, které jsou škodlivé pro játra.

Směs na rýmu

• Heřmánek, prvosenka, cist, divizna a okvětní plátky echinacey (ty jsou spíš jen na ozdobu a nemají žádné větší účinky).

Protizánětlivé a zklidňující bylinky

• Heřmánek –⁠ je skvělý na podrážděné a unavené oči. Udělej si nálev, namoč do něj čistý tamponek a zavřené oči si s ním zvenku potírej. Vždycky si ale ohlídej, abys měla čerstvý nálev a nezanesla si do očí nějaké mikroorganismy. Na oči je skvělý i světlík.
• Tulsí –⁠ je výborná proti stresu.
• Obě bylinky jsou protizánětlivé a zklidňující a mají široké spektrum účinků –⁠ od právě podrážděného trávení až po celkovou podrážděnost.
• Obě také zklidňují žaludek, což se může na cestách hodit.

Hřebíček

• Je protizánětlivý a dezinfekční.
• Obzvlášť se hodí na záněty a bolesti zubů a dásní a obecně na záněty v ústech.
• Stačí ho chvíli žvýkat.

Vrbová kůra

• Pokud se s ní budeš chtít na cestách vařit, nahradí Ti Brufen a Paralen.
• Na jaře ji usuš a nastříhej na menší kousky, ze kterých si pak můžeš uvařit odvar proti bolesti a horečce.

Od každého druhu nebo směsi bylinek si vem alespoň tři nebo čtyři pytlíčky, ať Ti na chvíli vystačí. A pokud se v bylinkách 100% nevyznáš, určitě si je popiš, ať pak netápeš, co v kterém je.

Na cesty si určitě nezapomeň ani léky, které pravidelně užíváš, nebo bylinky na další nemoci, o kterých už teď předem víš, že je budeš potřebovat léčit.